Det seneste år har Pilates Reform været meget populært i USA og England. Nu er reform bølgen over os her i Danmark. Men er reform en god måde at kombinere smidighed og styrke, eller er det bare blevet hypet op til det helt store? Siden det kom frem, at Victorias Secret modeller brugte Pilates Reform til, at opnår deres catwalk krop, har kvinder verden over kastede sig ud i den lidt pudsig træningsform. Kort fortalt, så er reform maskien en stor ‘romaskine’, hvor man lægge ned på ryggen, og udføre forskellige pilatessæt. Det, som er særlige ved denne form for pilates er, at der er modstand på alle øvelser. Dette sker gennem fjedre, som er spænd til under vognen. Man kan så, alt efter...

Hey! Så er det tid til endnu en ugeplan! Som I kan se er der kommet pilates Reform ind i min ugeplan. Grunden til dette er, at jeg i en længer periode har sidet meget på kontoret og er derfor belvet en del stiv i ryggen og især i min lænd. Derfor har jeg valgt, at begynde til denne anderledes sport, for bedre at komme i kontakt med min krop. Derudover, så vil jeg gerne indrømme, at jeg har taget lidt på den seneste tid, hvilket jeg overhoved ikke er tilfeds med. Derfor har jeg måtte gør op med mig selv om de kg jeg har påtaget mig skyldes mad, eller mere muskelmasse. Jeg kan mærke på min krop, at jeg...

Good morning  everyone ! I live in a busy day where both sports, shopping, work, skincare routine and family visits must go up to a higher level. Therefore I have in recent years made weekly plans which includes breakfast each plan and a training overview. I have therefore chosen to put my weekly schedule seems inpriration to other women, who live a busy life. Hugs ❤️ Dinner Training Skincare Monday Indian stew with chickpeas Legs and Abs straight Mask & exfoliation Tuesday Indian stew from  monday, with salad Running and Abs oblique Ordinary skin routine Wednesday Chicken with pesto with roasted chickpeas Running and upper body / ABS Ordinary skin routine Thursday Omelet with cabbage, avocado and humus Running and Abs oblique Ordinary skin...

Der har den senseste tid være øget fokus på den amerikanske lingeri gigant Victoria Secret. Dette skyldes at deres årlige fashion show er lige rundt om hjørnet. Et show som mange fashion elsker(som undertegnet) glæder sig til at se. Udover det smukke lingeri, så bliver det show hvor kendte sangere skal står for underholdeningen, men derudover kommer man til at se verdens dyreste lingeri sæt, the Fantasy Bra(som i år skal bæres af Lily Aldridge). Men mest af alt så er det de smukke modeller som stjæler opmærksomheden både op til showet men også under. Modellere bliver ophøjet og nærmest forgyldt til engle. Mange kvinder verdenover forguder disse modeller for deres skønhed. De er smukke, slanke og har en tonede krop, som de fleste kvinder...

Der er små 28 dage til at vi tager hul på 1. December. December er for mange en måned som står på god mad, fester, hygge, konfekt, alkohol og sidst men ikke mindst stres. Men man skal helle ikke gå igennem en jul hvor alt skal handle om kalorier og overdrivende motion, fordi man skal kunne passes den kjole til julefrokosten, som man købte i starten af november. Derfor er jeg gået med på bølgen som ChriChri har lavet, nemlig #SundNovember. Sund November handler i grovetræk om at give november en skalle med sundhed og motion, inden man slår sig løs i december med alt dens herlighed(er). Hvordan bliver man så sund ? Ordet ‘sund’ er et vidt begreb, som kan defineres...